Merienda saludable para niños de 1 año
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Hay muchas otras recetas de pasteles y magdalenas (también saladas) en el blog que pueden ser una buena merienda para llevar al colegio. Con la masa de la tarta de manzana, por ejemplo, se pueden hacer magdalenas de manzana muy rápidas, sólo hay que repartirla en unos 6/8 moldes y reducir el tiempo de cocción (unos 15/20 minutos según el tamaño del molde). También puedes optar por un pastel de chocolate (sin gluten) o un pastel de chocolate vegano, un plumcake de calabacín dulce o un plumcake de manzana y yogur. Para los amantes de los pasteles secos, puede probar el pastel linzer o la tarta de frutas con masa quebrada de espelta; también puede hacer galletas con la misma masa. Con los plátanos maduros se puede hacer un estupendo pan de plátano o magdalenas de plátano sin azúcar. ¿Y qué te parecen las magdalenas de cacao o las magdalenas saladas con remolacha o verduras?
Merienda para niños 3 años
Cuando te preguntes qué dar a los niños para merendar, piensa en primer lugar en la logística. El tentempié que se va a consumir cuando se está fuera de casa debe ser cómodo de transportar y tal que dure unas horas fuera de la nevera. Lo mejor es que contenga fuentes de energía rápidas (hidratos de carbono y azúcares simples) pero sin que sea demasiado pesada de digerir.
Y si eres un poco manitas en la cocina, prueba estos mikados caseros. Los palitos de chocolate son una de las meriendas favoritas de los niños, si puedes hacer una versión casera, has dado en el clavo.
La última idea de merienda deportiva, una de las golosinas favoritas de los niños, reinterpretada de forma casera, sin comida basura, con mucha zanahoria y sin leche ni productos lácteos: aquí tienes una receta de camilla casera.
En lugar de las patatas fritas industriales, las patatas fritas vegetales caseras al horno son un tentempié infantil súper sabroso y saludable. Todo lo que necesitas es una mandolina para cortar en rodajas finas las zanahorias, los boniatos, las remolachas y los nabos. Luego en el horno ventilado a temperatura media con un chorrito de aceite y sal.
Ideas para la merienda
En esta pequeña guía sobre cómo preparar buenas meriendas para los niños, queremos darte algunas recetas sabrosas y consejos útiles para que tengas éxito en la ardua tarea y hagas felices a tus hijos en unos sencillos pasos.
Preparación. Mezclar bien todos los ingredientes, empezando por la mantequilla derretida y el azúcar y continuando con los huevos, el puré de plátanos, la harina tamizada, la levadura en polvo y las pepitas de chocolate al final. Pasar la mezcla a un molde de budín y cocer en el horno a 180° durante 45 minutos. Fácil, bueno y perfecto para la merienda o el desayuno, quizás acompañado de un buen vaso de leche.
Para evitar colorantes y aditivos sospechosos, prepárelos en casa mezclando fruta ecológica fresca con agua y azúcar moreno. Y luego, directamente al congelador, utilizando los prácticos moldes de palitos que se venden en muchos hipermercados y tiendas de artículos para el hogar.
Si prefieres un tentempié salado, ¿por qué no optas por galletas de arroz o de maíz, rellenas de alguna carne magra en lonchas o, si prefieres la versión vegetariana, con queso de untar, tomates cherry y aceitunas?
Meriendas de verano para niños
hasta la pubertad, las vías respiratorias de un niño son conoides, a diferencia de las de un adulto: por lo tanto, un objeto o alimento que no se corte o administre correctamente puede causar fácilmente una obstrucción (con un efecto de “tapón” en las vías respiratorias);3%).
Tenga cuidado con los alimentos demasiado pequeños, como las semillas y los cacahuetes, o demasiado grandes, como los trozos de carne, las frutas y las verduras; los alimentos blandos y resbaladizos con forma redonda, como las uvas, las cerezas, o cilíndricos, como las salchichas, la mozzarella, los tomates, las aceitunas, el kiwi; los alimentos duros y secos y las verduras con consistencia fibrosa (zanahorias, hinojo, apio); los alimentos con consistencia pegajosa, como la mantequilla de cacahuete.
En el caso de los melocotones, las ciruelas y los ciruelos, hay que prestar especial atención al hueso. De hecho, en este caso, después de pelar, por ejemplo, el melocotón, hay que quitar el hueso y cortar las rodajas en trozos pequeños. Para los niños más pequeños, también se recomienda homogeneizar o mezclar.
¿Para niños con enfermedad celíaca? Se aplican las mismas indicaciones, prefiriendo los alimentos sin gluten. En cuanto a los cereales, prefiera los alimentos naturalmente sin gluten. Una merienda sabrosa puede ser un bocadillo casero de chocolate y arroz inflado con un chorrito de zumo de naranja o un bote de yogur blanco o una fruta.