Brócoli frito ligero
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Esta Sopa Verde de Brócoli Detox en vegana, sin gluten, sana y fácil de hacer. Rica en verduras verdes como el brócoli, los puerros y la col toscana, es una auténtica panacea para nuestro organismo. Deliciosa bondad en cada cucharada.
Sólo se necesitan unos días de este tipo de dieta para ayudar a nuestro hígado a limpiarse, antes de volver a nuestra dieta clásica (que siempre debe ser integral).
Servir la crema de brócoli col toscana y puerros bien caliente con un poco de semillas de sésamo ( hola Omega 3 y Omega 6 ), unas gotas de aceite de oliva o de sésamo, los chips de col toscana crujientes y más alcaparras.
Brócoli frito a la sartén
Procedimiento: Lavar el brócoli, hervirlo durante 5 minutos, escurrirlo y secarlo. Córtalas y colócalas en una fuente de horno. Cortar la cebolleta en rodajas y repartirla sobre el brócoli. Espolvorear con guindilla, sal, pimienta y un chorrito de aceite al gusto. Cubrir con papel de aluminio y meter en el horno (precalentado) a 190 grados durante 25 minutos.
Procedimiento: Cocer el brócoli en agua hirviendo durante 15 minutos, escurrirlo y picarlo. Cocinarlas durante un par de minutos en una sartén con un poco de aceite. Añade los huevos, la sal (también puedes usar pimienta si quieres) y cocina con la tapa puesta.
Procedimiento: Lavar bien el brócoli y escurrirlo. Picar las aceitunas, el queso scamorza y la cebolleta. Añade los tres ingredientes a una sartén con sal, pimienta y un poco de aceite. Cubrir con una tapa y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
Recetas con brócoli
Sin embargo, para evitarlo, exprime un limón en el agua de cocción o coloca una rebanada de pan empapada en limón o vinagre encima de la olla para absorber el olor.
Ingredientes:200 gramos de brócoli ½ cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de queso parmesano rallado 1 cucharada de pan rallado al gusto Sal leer la receta completa, pronto prepararemos las instrucciones rápidasPorción para -1 + persona(s) (dosis calculadas a partir de la receta básica para 1 porción)
Deliciosas recetas con brócoli
La ensalada de pasta con brócoli y pesto se aromatiza con unos piñones recién tostados en la sartén y, si se quiere, con un puñado de tomates de dátil. Se recomienda la cocción al dente. Pasta y lasaña, las recetas- Ensaladas de pasta: tradicionales o exóticas, 10 recetas (fáciles) para preparar sobre la marcha- Ensalada de pasta, 5 recetas rápidas y sanas para preparar (incluso) en el último momento- Lasaña, los 6 errores que hay que evitar al preparar- Lasaña en bianco, aquí los 9 errores que no hay que cometer al preparar- Pasta al horno, 5 recetas que todos deberíamos saber hacerRecetas al horno- Pizza al horno en casa, una receta del maestro pizzero Ciro Salvo- De la patata gratinada a los penne al tonno, 15 recetas al horno súper fáciles- Las 4 cosas que hay que saber para cocinar calabaza al horno, incluso entera o con piel- Cómo hacer el pollo asado perfecto, los 8 errores que hay que evitar