Tartas ligeras caseras de benedetta
Contenidos
Coloque las rodajas de bresaola en una superficie plana y sazónelas con un chorrito de zumo de limón. En un bol, combine el queso de cabra, la ralladura de limón y de naranja y mézclelos bien. Untar cada rebanada de bresaola con rúcula y aliñar con aceite de oliva virgen extra, añadir una cucharadita de queso de cabra y enrollar en rollos.
Esta es la receta: pelar los langostinos y hervirlos en agua hirviendo con un poco de zumo de limón durante tres minutos, luego escurrirlos bien. Cortar los tomates cherry y deshuesar las aceitunas negras. Combinar todos los ingredientes en una ensaladera y sazonar con sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra.
Limpiar la calabaza y cortarla en dados. En una cacerola, añadir el tocino cortado en tiras, freírlo con una cucharadita de agua y añadir la calabaza para sazonar. Cubrir con agua, sazonar con sal y pimienta y cocinar. Triturar en una batidora hasta que quede suave y homogéneo y servir caliente.
Hervir el arroz basmati en agua con sal y escurrirlo bien. Lavar los calabacines y cortarlos en cubos. Calentar el aceite de oliva virgen extra en una sartén, añadir los calabacines y dejar que cojan sabor. Añadir un cucharón de agua y el curry y dejar que la salsa se reduzca. Añadir el arroz a los calabacines y remover bien antes de servir.
Pasteles dietéticos sin azúcar
para darle tiempo a completar su digestión. Si se cena cerca de la hora de acostarse y se comen alimentos especialmente grasos o porciones “generosas”, se corre el riesgo de favorecer ciertos trastornos gastrointestinales como
Si no se consigue el equilibrio en todas las comidas, no te agobies, intenta conseguirlo en las comidas de todo el día o como mucho de toda la semana, sin olvidar que en cualquier caso, por pocas o muchas que comas, tienes que introducir calorías de hidratos de carbono y proteínas en cada comida.
Dulces con menos de 50 calorías
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Dulces ligeros para el desayuno
En un bol, batir los huevos con el azúcar hasta que estén ligeros y esponjosos. Añade la vainilla y el aceite y remueve rápidamente. Por separado, mezclar el yogur y la levadura en polvo antes de añadirlos a la mezcla. Por último, añadir la harina tamizada. Repartir en moldes para magdalenas y hornear a 180°C durante unos 25 minutos.
Primero se mezclan todos los ingredientes líquidos en un bol, es decir, el agua, el aceite y el zumo de limón. A continuación, añadir el azúcar, la ralladura de cítricos y, por último, la harina tamizada con la levadura en polvo y una pizca de sal. Verter la mezcla resultante en un molde de 24 cm de diámetro forrado con papel de horno y hornear a 180°C durante 40 minutos.
Entre los postres ligeros y rápidos que no deben faltar están las tortitas ligeras. Se tarda menos de 15 minutos en transformar los pocos ingredientes en esponjosas tortitas ideales para el desayuno. Servidos con sirope de arce, yogur y fruta fresca, te dejarán sin palabras.
Como en todas las tartas de queso, se empieza por la base, batiendo las galletas y añadiendo la mantequilla derretida. A continuación, colóquelas en un molde con bisagras de 20 cm y compáctelas bien. Remojar la cola de pescado en agua fría y disolverla en dos cucharadas de agua caliente antes de añadirla a la crema obtenida al mezclar el yogur, la ricotta, el queso de untar y el azúcar. Verter en el molde y volver a meter en el frigorífico durante 5-6 horas antes de servir, decorando con fruta.