Síntomas neurológicos de la deficiencia de vitamina D
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Según los resultados del último “Congreso Mundial sobre Osteoporosis, Osteoartritis y Enfermedades Musculoesqueléticas” celebrado en Florencia, también parece que la vitamina está implicada en importantes mecanismos de protección contra enfermedades crónicas extraesqueléticas como:
Incluso los bebés alimentados sólo con leche materna (sin suplemento de vitamina D) pueden desarrollar raquitismo, por lo que se aconseja a las madres que tomen un suplemento (Ditrevit o análogos).
El tratamiento de la osteomalacia depende de la causa subyacente de la enfermedad y suele incluir el control del dolor y la cirugía ortopédica, así como la administración de vitamina D y agentes fijadores de fosfato.
La vitamina D da sueño
Por último, aunque nunca lo hubiéramos imaginado, desempeña un papel fundamental en la pérdida de peso, por lo que si estás intentando ponerte en forma debes comprobar primero tus niveles de vitamina D y después seguir una dieta equilibrada y rica en alimentos que la contengan.Ver también
¿Por qué la falta de vitamina D engorda? Casi el 80% de la población en Italia tiene un déficit de vitamina D (hipovitaminosis d) y esto no sólo dificulta enormemente la pérdida de peso, sino que también aumenta el riesgo de padecer:
Vitamina d grasa abdominal
En el hígado, el colecalciferol (vitamina D3) y el ergocalciferol (vitamina D2) se convierten por acción enzimática en 25-hidroxivitamina D (25-OHD), la forma presente en la circulación y de cuya dosificación se evalúa cualquier carencia.
El estudio “La suplementación con vitamina D aumenta los efectos beneficiosos de la pérdida de peso sobre los marcadores de riesgo de enfermedades cardiovasculares”, por ejemplo, informó de que la suplementación con vitamina D no tenía un efecto significativo sobre la pérdida de peso corporal.
El estudio de 218 mujeres con sobrepeso y obesidad que se sometieron a dieta y ejercicio durante un año mostró una pérdida de peso significativa (+ 3,2 kg) en el grupo con niveles adecuados de vitamina D en comparación con el grupo con una deficiencia.
Una revisión reciente de algunos ensayos clínicos sobre la eficacia de la vitamina D en la pérdida de peso sugiere que la administración de suplementos de 25.000-600.000 UI (aproximadamente 625-15.000 mcg) de vitamina D al mes, durante un periodo de 1 a 2 meses, podría reducir el IMC (-0,32 kg/m2) y la circunferencia abdominal (-1,42 cm) en sujetos obesos o con sobrepeso.
Cuánto tiempo hay que tomar la vitamina d
Por último, aunque nunca lo hubiéramos imaginado, desempeña un papel fundamental en la pérdida de peso, por lo que si estás intentando ponerte en forma debes comprobar primero tus niveles de vitamina D y después seguir una dieta equilibrada y rica en alimentos que la contengan.Ver también
¿Por qué la falta de vitamina D engorda? Casi el 80% de la población en Italia tiene un déficit de vitamina D (hipovitaminosis d) y esto no sólo dificulta enormemente la pérdida de peso, sino que también aumenta el riesgo de padecer: