Medicamentos para relajar los músculos contraídos
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Los relajantes musculares -ya sean medicinales o naturales- son sustancias que pueden relajar los músculos lisos y esqueléticos del cuerpo. Se utilizan en diversas situaciones, pero especialmente en casos de espasmos y tensiones musculares que provocan dolor localizado. Se trata de afecciones ocasionales causadas, por ejemplo, por lesiones deportivas, pero también de enfermedades crónicas como la esclerosis múltiple o la fibromialgia.
Los relajantes musculares naturales, como su nombre indica, se derivan de sustancias totalmente naturales que no tienen ninguna contraindicación. Por otra parte, la mayoría de los medicamentos (incluidos los relajantes musculares de venta libre) tienen importantes efectos secundarios, sobre todo en los casos de enfermedades crónicas que requieren una toma constante y regular.
Para relajar las contracturas musculares, se pueden realizar micromasajes localizados con aceite esencial de lavanda, se debe tomar magnesio con regularidad y, en los casos en los que la patología proviene de una alteración psicológica (estrés y ansiedad sobre todo), es útil tomar hierbas que actúan como sedantes y relajantes musculares en forma de infusiones, tisanas y decocciones.
Suplementos relajantes musculares naturales
Los deportistas lo saben bien: la recuperación muscular y la desfatiga son esenciales para evitar lesiones y problemas musculares. No hay un buen entrenamiento que no incluya una fase de preparación y luego una fase de recuperación. Después de la fatiga, los músculos necesitan los nutrientes y minerales esenciales para asegurar la resistencia y la energía, y también se puede ayudar tomando suplementos de recuperación deportiva.
Para los deportistas, no sólo hay perlas de aceite de cáñamo (por cierto, descubre por qué son mejores que otros formatos), sino que pronto habrá suplementos proteicos derivados de la misma planta que Savita está desarrollando junto a un equipo médico especializado.
Existen muchos suplementos deportivos en el mercado, pero para elegir el que mejor se adapte a tus necesidades, debes conocer los principios que ayudan a la recuperación muscular y a prevenir lesiones y problemas articulares.
Juntos, el omega 3, el omega 6 y la vitamina E ayudan a reducir el tiempo de curación de las lesiones musculares y a prevenir las distensiones y los esguinces. Esta función hace del aceite de cáñamo un producto valioso para la recuperación muscular. Además, el zinc y el selenio son increíbles antioxidantes que ayudan a los deportistas a mantener elásticas y reactivas las células que forman el tejido muscular, por lo que Savita, además de sus famosas cápsulas, también está desarrollando suplementos proteicos derivados del cáñamo sativa.
Suplementos musculares y nerviosos
Todos sabemos que las vitaminas y los minerales desempeñan un papel fundamental en nuestro desarrollo y nuestra salud en general. En este artículo, le proporcionamos información importante sobre las vitaminas y los minerales y dónde puede encontrarlos.
Los minerales ayudan a regular el equilibrio de los fluidos, la contracción muscular (incluidos los latidos del corazón), los impulsos nerviosos, el transporte de oxígeno, el funcionamiento inmunitario y, por supuesto, la construcción y reparación de los músculos.
Las vitaminas son necesarias para el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo adecuados, la visión y el funcionamiento inmunitario. También ayudan al rendimiento humano al facilitar la producción de energía; favorecen la contracción y la relajación muscular. Las vitaminas también desempeñan un papel vital en el transporte de oxígeno, la construcción y el mantenimiento de los huesos y los cartílagos, la construcción y reparación del tejido muscular y la protección de las células del cuerpo contra los daños.
Estos carotenoides se convierten en la forma activa de la vitamina A en el organismo, un proceso que depende de varios factores, como la matriz alimentaria, el procesamiento de los alimentos y la ingesta de grasas en la dieta, así como las diferencias genéticas (90, 146). Aproximadamente el 45% de la población occidental se considera “poco convertidora” de betacaroteno en la forma activa de la vitamina A.
Vitaminas para fortalecer los músculos
Existen relajantes musculares naturales que son muy eficaces y útiles en el caso de problemas de carácter crónico, que requieren una ingesta prolongada, incluso de por vida, para los que la ingesta continua de un fármaco podría provocar efectos secundarios desagradables a largo plazo.
Los relajantes musculares se utilizan para contrarrestar los espasmos de las contracturas, el dolor intermitente de la rigidez muscular y visceral. Actúan sobre los músculos y pueden aplicarse por vía tópica y absorberse por vía transdérmica, o tomarse por vía interna, incluso a través de infusiones relajantes.
Rica en aceites esenciales, flavonoides y cumarinas, tiene una acción antiinflamatoria, espasmolítica y sedante. Actúa muy bien en los casos de dolores de cabeza, especialmente los provocados por una mala digestión, dolores abdominales y pélvicos.
Los efectos secundarios de los relajantes musculares pueden manifestarse como astenia, mareos, trastornos intestinales y alteraciones del sueño. En estos casos, notifique a su médico inmediatamente y deje de tomarlos si es necesario.