Suplementos deportivos
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Cuando hablamos de suplementos para el deporte, o para compensar carencias vitamínicas, inmediatamente nos vienen a la mente las barritas energéticas, los aminoácidos de cadena ramificada, los suplementos minerales y vitamínicos, las proteínas en polvo, las bebidas energéticas, etc.
Eso es exactamente de lo que me gustaría hablarles hoy. De alternativas naturales válidas, tanto para las personas que practican deporte todos los días (o casi todos los días), como para las personas que quizás no practican deporte, pero que se sienten a menudo cansadas y debilitadas.
En estas tierras inhóspitas, caracterizadas por las fluctuaciones extremas de temperatura, la maca ha sido capaz de desarrollar un mecanismo de autodefensa que le ha permitido adaptarse, crecer y desarrollarse incluso en situaciones climáticas extremas.
También es el alimento de la cría en la colmena, transportado por las abejas forrajeras, que, antes de pasar de flor en flor, lo almacenan, lo humedecen y lo transportan a la colmena.
También es una valiosa ayuda para los ancianos, para los niños en crecimiento, para los que padecen anemia y para todas aquellas personas que se sienten cansadas por el estrés, el trabajo o simplemente el cambio de estación.
Suplementos energéticos para deportistas
Una persona en un país tropical puede tener necesidades totalmente diferentes a las de una persona que vive en la región del Ártico. Del mismo modo, una persona mayor con una enfermedad crónica, una mujer embarazada o un niño pequeño tendrán probablemente necesidades muy diferentes a las de un atleta con un régimen de entrenamiento estricto.
Hay varias vitaminas que se recomiendan durante el embarazo. Pero esto no significa que todos los productos sean seguros. Entre los suplementos poco seguros se encuentran la vitamina A y algunos suplementos de hierbas exóticas. Le recomendamos que hable con su médico/obstetra sobre las opciones seguras.
Si piensa dar suplementos a sus hijos, compruebe las recomendaciones de las autoridades sanitarias de su país y hable con su pediatra si es necesario. El NHS recomienda lo siguiente en su página web:
Entonces, sin duda, eres un aficionado a los deportes de resistencia. Ya sea corriendo, en bicicleta o nadando, los deportes de resistencia son increíblemente importantes para su salud y deberían formar parte de su rutina de ejercicios. Mejoran la quema de grasas, refuerzan el sistema inmunitario, mejoran el recuento sanguíneo y reducen significativamente el riesgo de infarto.
Suplementos para la masa muscular femenina
El glutatión reducido y la quercetina, en particular, son antioxidantes muy activos, como se ha demostrado en dos estudios científicos1,2 y con la formulación de Glutathione Forte se obtiene la máxima cantidad de ambos.
Tanto si practica deporte a nivel amateur como a nivel de competición (fútbol, tenis, natación, ciclismo, carrera, gimnasia, etc.) gracias a la combinación única de fitoconstituyentes de Sport 1 Endurance:
Consiste en un tratamiento natural que abarca 3 meses completos y que, gracias a la combinación de las diferentes formulaciones de los distintos productos, abarca el bienestar y el apoyo del organismo, en contraste con el cansancio y la fatiga muscular.
Hasta 9 productos han sido incluidos en este programa, con criterio y conciencia de las necesidades de un deportista que cada día se relaciona con sus límites … ¡y los supera!
1Xu D, Hu MJ, Wang YQ, Cui YL. Actividades antioxidantes de la quercetina y sus complejos para su aplicación medicinal. Moléculas. 2019 Mar 21;24(6):1123. doi: 10.3390/molecules24061123. PMID: 30901869; PMCID: PMC6470739.
Suplementos naturales para la masa muscular
No hay alimentos concretos capaces de mejorar la preparación y/o el rendimiento deportivo, sino buenos o malos hábitos alimentarios que afectan a la eficiencia metabólica y al rendimiento físico y deportivo.
Los principales deportes que corren el riesgo de sufrir deficiencias nutricionales de vitaminas son los que requieren el mantenimiento de un peso corporal bajo, como la gimnasia o la danza, los deportes de resistencia, que implican un gasto energético elevado, y los deportes de fuerza que implican un metabolismo proteico.
Debe prestarse especial atención a la monitorización plasmática de la 25-OH D3, tanto por la elevada incidencia de hipovitaminosis subclínica incluso en deportistas, como por los efectos pleiotrópicos de esta vitamina sobre diversos sistemas. En efecto, la vitamina D ejerce acciones protectoras sobre el sistema óseo, la función neuromuscular, la salud cardiovascular, la respuesta inmunitaria y la resistencia a las infecciones.