Gachas de avena
Mientras tanto, tuesta 2 cucharadas de jengibre y 2 cucharadas de canela en una sartén junto con 1 chorro de aceite de oliva virgen extra. Cuando sientas que están listas, añade 250 g de harina de avena y remueve hasta que cambien de color.
En primer lugar, se recomienda precalentar el horno a 180°. A continuación, poner en un bol 250 g de harina semiintegral y 1 cucharadita de canela; mezclar y, en el centro de la masa, añadir 150 g de azúcar, 150 g de mantequilla, 2 huevos batidos, la ralladura de 1 limón, 1 pizca de sal y 1 pizca de bicarbonato. Añade también los frutos secos que has picado y mezcla bien para que no se formen grumos, hasta que la mezcla tenga una consistencia firme.
Ahora extiende la masa sobre la mesa de trabajo con la ayuda de un rodillo. Forme sus futuras galletas en cuadrados. Si lo prefiere, también puede utilizar moldes especiales para galletas.
Ponga en un bol 150 g de copos de avena, 1 l de leche y la ralladura de 1 cítrico de su elección (naranja, limón o bergamota). Después de remover durante unos instantes, añadir 1 clara de huevo y 2 cucharadas de miel hasta que la mezcla sea suave y homogénea.
Avena instantánea de Co-op
Intento recopilar aquí toda la información que he encontrado sobre este tema y también os dejo unos pequeños “consejos de compra”, para que podáis encontrar fácilmente el sitio adecuado donde comprar avena instantánea integral a buen precio.
Qua la paw 🙂 Somos Francesca y Krissa, amigas inseparables desde hace 9 años. Somos dos amores, pero también nos gusta mantenernos en forma haciendo mucho deporte y comiendo sano. En este blog, queremos compartir con usted nuestras recetas de bienestar. Que lo disfrutes.
Qué cocinar con avena
En un bol mediano mezclo las claras de huevo, la avena instantánea, la canela y la vainilla con la ayuda de un batidor, añadiendo la levadura en polvo sólo cuando todos los demás ingredientes estén perfectamente mezclados.
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Dulces con avena
Los pasteles de proteínas contienen poco azúcar y grasa, pero proporcionan al cuerpo mucha energía gracias a la presencia de hidratos de carbono complejos. Para recuperar la energía después de un entrenamiento deportivo o como tentempié después de un día ajetreado y agotador, los pasteles de proteínas permiten recuperar la energía y aportar al organismo la cantidad adecuada de proteínas.
Coge un molde con un diámetro de 24 cm. Engrasarla y enharinarla ligeramente o utilizar papel de hornear. Verter la mezcla en el molde, utilizando una cuchara para repartirla uniformemente. Cocer en el horno precalentado a 180° durante 35 minutos, luego sacar del horno y dejar enfriar antes de servir.
En primer lugar, coge los huevos y separa las yemas de las claras. En los supermercados también se pueden comprar directamente los cartones de clara de huevo. Poner las claras de huevo en un bol y empezar a batirlas a punto de nieve con una batidora eléctrica. Añadir el azúcar sin dejar de mezclar hasta obtener un merengue firme.