Receta de galletas proteicas
Contenidos
Chocolate Desayuno Platos fríos Platos únicos Platos rápidos Recetas Dulces Recetas proteicas Recetas sin mantequilla Recetas sin lactosa Recetas sin huevo Recetas vegetarianas Aperitivos y snacksGachas congeladas crujientes de arándanos Frescas y deliciosas
Desayunos Platos Fríos Recetas Básicas Recetas Dulces Recetas Proteicas Recetas Sin Mantequilla Recetas Sin Huevo Recetas Sin Gluten Recetas Vegetarianas Meriendas y AperitivosSin Azúcar y Proteínas Cereales Hinchados Tarta Helada
Galletas de avena y chocolate en forma
Las galletas de avena fit son galletas integrales de avena sin harina, dietéticas, proteicas y bajas en grasas, muy fáciles de preparar y con sólo 5 ingredientes naturales.
Los copos de avena integrales se combinan con claras de huevo batidas, trocitos de chocolate y aroma de limón. Tras obtener una mezcla homogénea, se forman discos que se cuecen en el horno durante sólo unos diez minutos.
Cuando las claras estén montadas, añadir los copos de avena integrales y mezclar. Añadir el yogur, los trozos de chocolate negro y el limón. Si estás acostumbrado al sabor dulce, puedes añadir stevia o eritrol, edulcorantes naturales sin calorías y con alto contenido en vitaminas y minerales, para endulzar la mezcla. Mezclar hasta que esté suave.
Galletas ligeras de avena y chocolate
Finalmente, después de experimentar con tantas versiones, con las que nunca quedaba satisfecha, he conseguido dar con una receta fácil, sabrosa y súper versátil de galletas light y dietéticas que, además de sanas, ¡están deliciosas! Se asemejan al sabor y la textura de las galletas de avena, pero tienen muchas menos calorías. Así pues, si buscas una galleta sin azúcar y baja en carbohidratos que puedas permitirte comer sin sentirte culpable, ¡las galletas Light son la solución!
En primer lugar, utilice una batidora. A continuación, añadir los copos de avena, la sal, el aceite, los albaricoques y el agua. Mezclar todo durante unos segundos, hasta obtener una mezcla pegajosa que, aunque no se compacta, lo hará si se aplasta con las manos:
Galletas ligeras de avena
Las galletas de avena y plátano son unas golosinas muy sencillas y ligeras, listas en 5 minutos y elaboradas con sólo 2 ingredientes básicos: plátano machacado y copos de avena, a los que hemos añadido frutos secos picados, pero que puedes aromatizar a tu gusto. La receta ideal cuando se tiene ganas de algo dulce pero bajo en calorías y sin azúcar: ideal para llevar a la oficina como merienda, para la merienda de los niños o para los que hacen deporte, porque son ricos en proteínas y dan energía antes y después del entrenamiento, sin ser pesados. También son aptos para quienes siguen una dieta vegetariana o vegana o sufren de intolerancias especiales, ya que se preparan sin leche, huevos ni harina. Pero aquí se explica cómo hacer estas rápidas y deliciosas galletas fit en pocos pasos.
Pelar los plátanos, colocarlos en un bol y aplastarlos con un tenedor o un pasapurés 1. Añadir los copos de avena 2 y las nueces picadas 3, removiendo todo con una cuchara, hasta que la mezcla esté blanda y no demasiado húmeda.