Recetas fáciles y ricas con acelgas

Recetas fáciles y ricas con acelgas

Recetas de remolacha giallozafferano

Disponer las costillas de acelga, creando una primera capa en el fondo de la bandeja de horno. Añadir una pizca de sal, una pizca de pimienta, una pizca de parmesano y el queso en rodajas. A continuación, cubrir con otra capa de costillas, esta vez dispuestas en sentido contrario. A continuación, sazonar con sal y pimienta, añadir el parmesano y el queso.

En este punto, calentar 2 cucharadas de aceite en una sartén y dorar un diente de ajo. Si lo prefiere, añada también una anchoa. Añade algunas de las hojas, remueve y deja que se marchiten durante unos 3 minutos a fuego lento. En este punto, añadir las hojas restantes y continuar la cocción durante otros 10 minutos. Ajusta la sal y añade un poco de agua si lo consideras oportuno.

Coge una bandeja de horno, úntala con mantequilla y pon la primera capa de pasta, cubre con la bechamel, las acelgas, la mozzarella y un poco de queso parmesano y repite. Terminar con una capa de pasta, cubrir con la salsa bechamel, el queso parmesano y unos trozos de mantequilla. Cocer en el horno a 180º durante 25 minutos.

  Receta de buñuelos de acelgas

Receta de acelgas y patatas

Las acelgas o las vísceras, una vez limpias y troceadas, están listas para ser cocinadas de muchas maneras diferentes: se pueden hervir, cocer al vapor, freír en la sartén o incluso guisar. Suelen utilizarse como guarnición o para rellenar tartas saladas y enriquecer tortillas, y también son muy utilizadas en la preparación de excelentes primeros y segundos platos.

Si, por el contrario, le gustan los sabores apetitosos, debe saber que las acelgas son una verdura que combina maravillosamente bien con las anchoas, los piñones y las especias fuertes y picantes: pruebe la receta de Donna Moderna de acelgas al horno con anchoas y queso pecorino o la receta de panellata de acelgas con frutos secos y picatostes.    Se enamorará de ellos a la primera.

Acelgas y judías

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Recetas con costillas de acelga

Las acelgas son un aliado de la salud porque son bajas en calorías y ricas en fibra, vitaminas (sobre todo vitamina A y vitamina C), betacaroteno, ácido fólico y minerales como el potasio, el magnesio y sobre todo el hierro. Pertenecen a la gran familia de las verduras de hoja verde, cuyo consumo diario se recomienda en una dieta sana y equilibrada: esto se debe a que son ricas en clorofila, una potente sustancia depuradora y desintoxicante para el organismo.

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