Pastel con avena
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Mezclar los copos de avena con el agua y la leche, colocar todo en una cacerola pequeña, añadir las semillas de vainilla y cocinar, removiendo a menudo y a fuego lento, hasta que esté suave y cremoso. Mientras tanto, corte las manzanas en cubos pequeños, póngalas en una cacerola pequeña con un poco de agua y canela y cocínelas durante unos 10 minutos, o hasta que estén blandas. Añada las manzanas cocidas a las gachas, mezcle los ingredientes y sirva, añadiendo almendras o semillas de calabaza si lo desea. Puede endulzar las gachas con miel, jarabe de arce o lo que prefiera.
Pastel de manzana con avena y yogur
Las gachas escocesas consisten en cocer a fuego lento los copos de avena en agua o leche, removiendo constantemente, y añadiendo un poco de mantequilla y una última pizca de sal. Se come como un plato caliente y cremoso, a menudo endulzado con azúcar o miel.
Cortar la piña en cubos. Añadir el azúcar y la canela. Mezclar bien, cubrir con papel de aluminio y dejar en el frigorífico toda la noche.Verter los copos de avena en un cazo con la leche y el agua. Poner al fuego y cuando empiece a hervir a fuego lento, remover hasta que la papilla alcance la consistencia deseada.
IR A: Día 4: Saludo de LisboaCocinar los copos de avena con la leche hasta alcanzar la consistencia deseada, luego añadir el puré de boniato, el yogur y el edulcorante. Revuelve.
Ingredientes para 1 persona:50 g de copos de avena 200 ml de bebida vegetal de coco 140 g de piña (en puré) + para la coberturaUn chorrito de ronYogur proteico de coco o vainillaq.b. rapé de coco
Beneficios de la leche y la canela
Ingredientes para un par de personas: > 30 gramos de copos de avena (puede encontrarlos en el supermercado, mejor aún si son ecológicos e integrales),> una taza de leche,> media taza de agua, una cucharada de azúcar (preferiblemente azúcar de caña integral),> una pizca de sal.Preparación: vierta los copos en un cazo con el agua y una pizca de sal; cocine a fuego moderado durante unos cinco minutos, removiendo de vez en cuando.
Dejar hervir durante unos 7 u 8 minutos, añadiendo una pizca de jengibre y cardamomo en polvo. Deje que la crema se enfríe, retire la rama de canela y sírvala espolvoreada con rodajas de almendra.
Ingredientes:> 30 gramos de copos de avena,> media cucharada de azúcar de caña integral,> una vaina de vainilla,> un par de cucharaditas de semillas de chía,> una taza de leche vegetal (almendras, avena, soja),> mezcla de frutos secos (nueces, almendras, avellanas),> fruta de temporada.
Procedimiento: tome un tarro de cristal pequeño, como los tarros Bormioli, tan de moda hoy en día; añada la leche, la avena, el azúcar y las semillas de chía y mézclelo todo. A continuación, forme una capa sobre la mezcla con la mezcla de frutos secos triturados gruesos, como un grano.
Avena con leche y canela receta en línea
En una cacerola antiadherente, verter el huevo ligeramente batido, luego añadir la canela y la vainilla, una pizca de bebida de avena, añadir la maicena y batir con un pequeño batidor de mano.
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