Receta rápida de gachas
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Mientras tanto, prepara los ingredientes para la guarnición: puedes utilizar fresas, kiwi, chocolate, almendras, yogur, miel, mermelada, etc. Sugerimos esta versión: vierta las gachas en cuencos y adórnelas con yogur 8 y fresas 9.
Enriquézcalo con sirope de arce 10 y pepitas de chocolate negro 11. También puede optar por una versión con bayas y pepitas de chocolate negro, o con kiwi, almendras, mermelada de frambuesa y miel. ¡Déjate llevar por tu imaginación y disfruta de tus gachas ahora 12!
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Gachas sin remojo
Prueba también a hacer barritas de cebada y cereales integrales, que son realmente fáciles de preparar y deliciosas de comer. Para esta receta necesitarás: 200 g de copos de avena; 50 g de cebada en grano; 150 g de cereales integrales de tu elección; 125 g de pepitas de chocolate blanco o negro; 3 plátanos.
Necesitarás: 170 g de copos de avena; 35 g de semillas de lino; 2 cucharaditas de levadura en polvo; 2 plátanos; 220 g de yogur griego; 2 huevos; 1 cucharada de miel; 2 cucharaditas de extracto de vainilla; 1 cucharada de aceite de coco; 125 g de pepitas de chocolate.
Receta de gachas ligeras
De hecho, en todas las recetas de gachas que encontrarás en esta colección, encontrarás una excelente fuente de proteínas, una buena fuente de fibra y un excelente poder saciante. ¿Hay alguna forma mejor de empezar el día con la máxima energía?
Espero que entre estas recetas encuentres el desayuno perfecto para ti, que te pondrá una sonrisa en la cara desde que te levantes. Y si eres un auténtico amante de las gachas, siempre puedes probarlas todas y variarlas cada día, para disfrutar siempre de nuevos sabores, pero siempre 100% saludables.
Cómo hacer gachas de proteínas
Si quieres unas gachas dulces con un crujiente hojaldre de chocolate, tienes que coger el bol ya preparado y meterlo en la nevera durante 24 horas: al día siguiente tendrás un delicioso y crujiente bol hojaldrado.
Para preparar las gachas saladas, hay que cocer los copos de avena en un cazo con la leche, el agua, una cucharadita de sal y 90 g de queso parmesano, dejando que todos los ingredientes se mezclen bien durante 2 o 3 minutos.
RecetasHay placeres gastronómicos que, cuando se mencionan, evocan imágenes especiales. Entre ellos, el momento en que se saborea la leche caliente. Disfrutarlo es recordar las mañanas lentas, aquellas en las que las preocupaciones se quedan en la puerta…